Mengontrol kolesterol tidak hanya melalui makanan dan olahraga, tetapi juga dengan gaya hidup sehat sehari-hari. Tidur cukup setiap malam membantu tubuh memperbaiki fungsi sel dan metabolisme lemak. Manajemen stres melalui
Aktivitas fisik dan olahraga memiliki peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Latihan seperti jalan cepat, bersepeda, atau senam ringan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membakar lemak
Menjaga kadar kolesterol tetap normal sangat penting untuk kesehatan jantung. Salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol adalah melalui pemilihan makanan yang tepat. Buah-buahan seperti apel, pir, dan jeruk kaya
